大连作为中国著名的海滨城市，拥有丰富的自然与人文景观，以下是综合推荐的热门景点及活动：

一、自然与海滨景观

金石滩滨海国家地质公园

- 以奇特的地质景观闻名，包含黄金海岸、银沙滩等优质海滩，适合游泳、垂钓和赶海。

- 提供徒步和缆车游览路线，建议提前查看天气，晴天海景更佳。

星海广场

- 中国最大的城市广场，可俯瞰星海湾跨海大桥、滨海路全景，是拍摄日出/日落和城市夜景的标志性地点。

- 春季可观赏海鸥，冬季可体验冰雕展览。

棒棰岛

- 褒义海湾型岛屿，冬季雪景如童话世界，夏季可探索礁石间的生态景观，适合亲子游。

二、人文与历史景点

圣亚海洋世界

- 全球最大的极地海洋动物馆，拥有太平洋黄金鲹、白鲸等珍稀动物，适合家庭游客。

大连国际服装节

- 每年举办的国际性活动，展示时尚服饰，兼具经济、文化、旅游价值。

俄罗斯风情街（中山区）

- 保留沙俄建筑风格，可体验俄式文化、品尝西餐，适合喜欢异国风情的游客。

三、休闲与体验推荐

星海公园至滨海路骑行

- 沿海路骑行是热门选择，可串联棒棰岛、老虎滩等景点，感受海风与海浪。

老虎滩极地海洋动物馆

- 位于星海广场附近，可近距离观察海豚、企鹅等极地生物。

金石滩地质公园徒步

- 徒步环岛需2小时以上，可欣赏海蚀地貌与原始森林，适合户外爱好者。

四、特色街区与活动

港东五街：

可拍摄邮轮经过的壮观场景，适合摄影爱好者。

傅家庄公园：退潮时赶海体验，傍晚观日落景色迷人。

大连国际马拉松赛：每年举办，可参与其中感受城市活力。

季节提示：春季（3-5月）和秋季（9-11月）是最佳旅游季节，气候宜人且景色优美。部分景点如莲花山、棒棰岛需提前规划行程，部分博物馆需关注开放时间。