宁德市拥有丰富的海岛资源，以下是主要旅游岛屿的推荐及特色介绍：

一、核心海岛推荐

大嵛山岛

- 中国十大最美海岛之一，由11个岛屿组成，陆地面积28.3平方公里，海岸线30.12公里。 - 拥有“海上天湖”之称，包含天湖泛彩、南国天山、海角晴空等自然景观，火山地貌与海岸地貌交织，适合环岛骑行、露营。

嵛山岛

- 四礵列岛之一，以高山、湖泊、草甸、沙滩、瀑布等景观著称，被誉为“地球第四极”。 - 可体验天湖泛彩、海角晴空等生态景观，适合徒步、观鸟及摄影。

三都岛

- 中国百名海洋宝岛之一，拥有百年福海关、哥特式教堂等历史建筑，以及清澈海水和原始森林。 - 可乘快艇或渔船抵达，建议早起观赏日出或日落，感受海岛宁静。

二、其他特色岛屿

四礵列岛：

由4个主岛和20多个礁屿组成，北礵岛以民宿为主，东礵岛兼具苏格兰高地与新西兰海岛风情，适合人文与自然风光摄影。

台山岛：福建最北端离大陆最远的岛屿，以原始生态海岛景观闻名，可拍摄星空、礁石造型等摄影作品。

北礵岛：东礵岛的姊妹岛，以苏格兰风格建筑和清新海岛风光吸引游客，适合露营和水上运动。

三、交通与注意事项

交通方式：部分岛屿需乘船前往（如城澳、礁头码头），建议提前查询航线。- 季节建议：春季（3-4月）和秋季（9-11月）是最佳旅游季节，气候宜人且景色丰富。- 安全提示：乘船时注意天气变化，避免携带易燃易爆物品，遵守景区规定。

以上岛屿可根据兴趣灵活规划行程，建议结合环岛骑行、生态探索与海鲜美食体验，感受宁德山海文化的独特魅力。