赣州作为江西省南部的历史文化名城，拥有丰富的自然与人文景观。以下是赣州及其下辖县市的主要旅游推荐城市及景点：
一、核心旅游城市推荐
瑞金市 - 共和国摇篮景区：
包含叶坪、红井、二苏大等4550余亩红色旅游区，全国爱国主义教育示范基地，5A级旅游景区。
- 通天岩风景名胜区：丹霞地貌奇观，以“仙人犁田”著称，含清泉、竹木等自然景观。
兴国市 - 苏区干部好作风纪念园：
了解革命历史与精神。
- 长冈调查纪念馆：展示苏区经济、文化建设成就。
于都县 - 中央红军长征集结出发地纪念园：
红军长征历史重要遗址。
- 梓山镇潭头村：保存完好的古村落，体验乡村宁静。
赣州市区 - 方特东方欲晓主题乐园：
红色文化主题乐园，含《长征第一渡》等沉浸式表演。
- 江南宋城：宋文化主题景区，含郁孤台、古城墙等历史建筑。
二、自然与生态景观推荐
安远三百山国家5A级景区 - 以“源头群瀑、三百群峰、火山地貌”闻名，含玻璃栈道、高空索桥等徒步路线。
龙南小武当山
- 丹霞地貌山峰，南武当山与湖北武当山并称，含九十九峰连绵的景观。
三百山风景名胜区
- 国家级自然保护区，含珍稀动植物及原始森林，适合生态探险。
三、客家文化体验推荐
关西围屋群
- 世界文化遗产预备名录，包含8座客家围屋，展示防御性建筑与木雕艺术。
七鲤古镇
- 千年商埠古镇，现存明清古宅与文创工坊，可体验豆腐宴、榨油技艺。
四、其他推荐景点
郁孤台： 宋代名楼，可登高俯瞰赣州八景。 甘溪新围
南武当山：丹霞地貌山峰，森林茂密，被誉为“小武当山”。
旅行建议
红色旅游：优先安排瑞金、兴国等地的行程，结合叶坪、二苏大等景点规划路线。
自然与生态：春季（3-4月）适合登高徒步，安远三百山冬季可泡温泉。
客家文化：选择于都、龙南等地深度体验围屋与古村落。
以上推荐综合了赣州的历史底蕴、自然风光与客家文化，可根据兴趣灵活规划行程。
