西藏旅游住宿选择丰富，可根据行程需求灵活规划，以下为综合推荐：

一、拉萨市区住宿推荐

豪华酒店

- 布达拉宫附近：

提供五星级供氧服务，配备空调、吸氧机、独立卫浴等设施，适合追求舒适体验的游客。

- 八廓街/布达拉广场附近：交通便利，靠近主要景点，适合首次到访者。

经济型住宿

- 传统藏式客栈：

拉萨城关区及八廓街周边分布密集，提供多人间、标间等房型，可体验当地文化。

- 青年旅舍：如八朗学、平措康桑等，适合预算有限或想结交旅友的游客，部分含天台观景台等特色设施。

二、林芝地区住宿推荐

生态度假酒店

- 鲁朗国际小镇：

提供观景台、篝火晚会等特色活动，推荐体验鲁朗石锅鸡等当地美食。

- 波密云杉居民宿：国家级乙级民宿，藏式原木装修，室外庭院可欣赏雪山森林，适合追求自然氛围的游客。

高原特色住宿

- 八一镇：

林芝地区重要节点，住宿选择多样，适合行程中转或深入林芝的游客。

三、波密县住宿推荐

国家级民宿

- 云杉居民宿：

林芝市波密县扎木镇，被森林雪山环绕，配备完善设施，提供藏式餐饮服务，适合团队建设或深度旅行。

四、川藏南线住宿推荐（高海拔地区）

泸定/康定

- 泸定县城：

适合时间充裕的游客，可体验铁索桥等景点。

- 康定情歌广场附近：藏式风格住宿，推荐体验康定情歌舞会等文化活动。

理塘/巴塘

- 理塘寺镇：

高原特色住宿，建议提前预订，方便游览理塘寺、巴塘草原等景点。

五、其他注意事项

旺季预订：

拉萨、林芝等热门地区旺季（5-10月）住宿紧张，需提前10天预订。

团建需求：

林芝红军山庄、拉萨雅居乐万豪等提供团队建设设施，适合企业团建。

体验当地生活：

选择林芝或波密民宿，可参与藏式烹饪、温泉等特色活动。

建议根据行程路线、预算和偏好选择住宿类型，提前通过携程、马蜂窝等平台预订，并关注当地天气变化，高原地区注意预防感冒。