昭阳区作为云南省昭通市的核心区域，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个来源整理的主要景点推荐：

一、自然景观类

大山包景区

- 国家AAAA级旅游景区，以高原草甸、丹霞地貌和黑颈鹤栖息地闻名。冬季可观赏1000余只黑颈鹤越冬，夏季是避暑胜地，拥有云海、佛光等自然奇观。

- 主要景点：云海观景台、黑颈鹤保护站。

大龙洞

- 巨型石灰岩溶洞，深度约2000米，含钟乳石、石笋等景观。春分、秋分时可见“犀牛望月”奇观，即溶洞倒映天上月亮的景象。

蜀南竹海

- 跨越昭通与威信县，国家AAAA级景区。以竹海、溪流和苗族文化为特色，可体验竹林漂流和苗族风情园。

鸡公山

- 国家AAAA级景区，险峻山峰与瀑布景观著称，适合徒步、攀岩。冬季雾凇景观尤为迷人。

二、人文历史类

昭通古城

- 历史悠久的古城，曾是清代会馆集中地，被誉为“会馆之都”。古城内有罗马街、桂花树等历史遗迹，适合夜游和赏花。

孟孝琚碑

- 隶书书法作品，现存于昭通文渊小区。碑文记载明代孟琁事迹，是研究当地历史的重要文物。

东大寺

- 滇北小峨眉之称的佛教寺庙，位于市区中心。环境清幽，适合亲子游和年轻人。

六祖文化广场

- 以六祖慧能为主题的文化景观，集休闲、娱乐为一体。适合夏季游玩，兼具文化体验与自然风光。

三、生态与休闲类

望海文化公园

- 文化与自然结合的公园，包含湖泊、草甸等景观。可体验农耕文化活动，适合家庭亲子游。

铜锣坝景区

- 跨省级康养旅游区，包含亚热带森林、湖泊飞瀑等。提供森林康养、避暑度假等休闲服务。

四、其他推荐

水富铜锣坝：

滇东北生态旅游区，以山水交融著称，适合生态爱好者。

书香昭通：文化推广活动场所，适合阅读爱好者。

行程建议：

夏季（6-8月）可优先选择大山包、大龙洞等避暑景点；

春秋季适合徒步鸡公山、蜀南竹海；

文化体验推荐古城、东大寺；

黑颈鹤季（11-次年3月）可前往大山包观鸟。