巴马作为广西著名的旅游胜地，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源整理出的主要景点推荐：

一、自然景观类

百魔洞

- 被誉为“天下第一洞”，以壮观的喀斯特岩溶地貌著称，洞内钟乳石、石笋、石幔形态各异，主游路程4000多米，负氧离子含量极高，兼具神秘磁疗效果。

- 亮点：大殿堂内钟乳石柱群雄伟壮观，最大石笋需十人合围，最高达39米。

水晶宫

- 世界唯一非重力水成因溶洞，洞内石笋、卷曲石等晶莹剔透，形成“冰雪奇缘”般景观，适合摄影和探险。

盘阳河

- 巴马母亲河，发源地为百魔洞，河湾秀丽，两岸奇峰林立，兼具生态观光与长寿文化体验。可乘竹筏游览，感受“小桂林”风光。

长寿村

- 世界长寿之乡核心区域，聚集数百岁老人，可体验长寿饮食（如火麻汤）、传统民居，感受百岁老人的生活智慧。

二、人文景观类

长寿博物馆

- 展示巴马长寿文化，通过历史文物和资料介绍当地养生秘诀，是了解长寿奥秘的窗口。

明仕田园风光

- 古典诗词文化景观，以“山青、水秀、洞奇、物美”著称，可体验农耕文化与山水意境。

红七军师部旧址

- 革命历史遗址，纪念韦拔群等英雄，兼具教育意义与红色文化体验。

三、生态与休闲类

赐福湖

- 长江支流形成的湖泊，湖光山色与山水画交融，适合泛舟、垂钓及生态度假。

龙洪田园风光

- 以“碧潭试剑”“神女梳妆”等景观闻名，展现喀斯特地貌与田园生态的和谐共生。

四、其他推荐

凤山龙门山景区：

国家AAAA级，包含芦笙岩、龙门岩等自然景观，适合探险与休闲。

香刷洞：红七军师部旧址，可了解革命历史。

提示：部分景点需提前规划行程，如百魔洞需徒步较长时间，建议结合当地向导或旅行社安排。