一、辽宁地区

大连长兴岛

- 中国第五大岛，长江以北第一大岛，四面环渤海，面积252.5平方公里。岛上有丰富的海岛生态，沙滩细腻，海水清澈，适合潜水、环岛骑行及渔家体验。

大连大长山岛

- 长山群岛北部，面积31.79平方公里，以山水相依的自然景观著称。岛上有绿树、沙滩、清澈海水，被誉为“辽宁的马尔代夫”，适合休闲度假和海鲜美食。

辽宁广鹿岛

- 长山列岛最大岛屿，国家级海岛森林公园，拥有透明海水、细腻沙滩，是观鸟、海钓及体验渔家生活的理想地。

二、山东地区

烟台长岛县

- 因长山岛得名，含32个岛屿及8700平方公里海域，以山水交融的自然景观和海鲜美食闻名。建议体验渔家住宿，感受海岛风情。

威海海驴岛

- 距离陆地4海里，面积0.11平方公里，是海鸟栖息地。可参与喂海鸥、观察自然生态等活动，保持原生态体验。

三、江苏地区

连岛

面积7.6平方公里，集山水、沙滩、渔村于一体，夏季海水温度长80天，适合游泳、海鲜捕捞及避暑。

四、其他推荐

平潭岛（福建）：

虽属福建，但距离北方较近，以海蚀地貌和蓝眼泪景观著称，适合生态摄影和自然爱好者。

交通建议

大连长兴岛：从大连市区乘船前往，需提前购票。

山东烟台长岛县：从蓬莱港乘船，注意旺季需提前预约。

山东威海海驴岛：从西霞口村游船码头乘船，3-10月开放。

注意事项

部分岛屿需提前规划行程，如长岛需乘船，海驴岛需关注停航时间。

体验渔家生活时尊重当地习俗，注意保护生态环境。