日照作为海滨城市，拥有丰富的自然与人文景观，以下是必玩景点及活动推荐：

一、核心海滨景区

万平口海滨风景区

- 特色：

日照最热门的浴场，拥有5000余米海岸线，提供海水浴、冲浪、海上飞伞等娱乐项目，1号门区域适合拍照打卡。

- 亮点：网红打卡点密集，如潮汐塔、观石广场，夜晚灯光与海景结合更显迷人。

灯塔风景区

- 特色：

中国第二大煤炭输出港，可同时观赏日出/日落，退潮后可在礁石间捕捞小鱼、贝类，感受海岛风情。

- 景观：由灯塔、自然礁石群组成，整合了护岸、木栈道等景观，夜晚灯光与星空交织，形成独特人文景观。

海滨国家森林公园

- 特色：

日照第四海水浴场，沙质细腻且游客较少，适合避暑、散步、骑行。公园内包含森林区、沙滩区，可体验观鸟、赶海等活动。

- 亮点：收费公园但性价比高，提供住宿服务，淡季游客较多。

二、生态与自然体验

太公岛牡蛎公园

- 特色：

免费赶海园，可捡海星、螃蟹、牡蛎等，感受海洋生态。公园内还有海草房等特色建筑。

五莲山/浮来山风景区

- 五莲山：

云雾缭绕的山峰，适合徒步登山，俯瞰日照市区全景。

- 浮来山：以海蚀地貌著称，提供登山、观海景台等体验。

三、人文与休闲街区

东夷小镇

- 特色：

古风建筑与小吃街结合，章鱼小丸子、烤鱿鱼等美食诱人，夜景灯光璀璨。

- 活动：可体验海鲜烧烤、手作工坊，适合家庭游客。

万平口咖啡与海鲜

- 推荐：

巧克力渔家等特色餐厅，主打海肠、海鲜锅，环境优雅且菜品新鲜。

四、季节性活动

音乐节：海滨国家森林公园曾举办过沙滩音乐节，可体验音乐与海浪的共鸣。

赶海季：5-10月为最佳赶海期，刘家湾、大青山等海滩适合中老年人参与。

五、交通与住宿建议

交通：万平口、灯塔等景点集中，自驾方便；公园需乘公交或长途汽车。

住宿：第三海水浴场周边酒店民宿多，万平口景区附近餐饮配套完善。

以上推荐综合了自然景观、娱乐项目与人文体验，可根据季节选择不同主题游玩。