湖北襄阳作为历史文化名城，拥有众多免费旅游景点，涵盖自然景观、历史遗迹和人文景观。以下为综合推荐：

一、历史人文类

襄阳古城

中国四大古城之一，汉江穿城而过，保存完好的古城墙是明代所建，可登临北门、古城墙及北街，感受三国文化。

护城河

中国最宽的人工护城河，平均宽180米，最宽处250米，与古城墙共同构成“华夏第一城池”，可沿河散步或骑行。

夫人城

东晋时期韩夫人所筑，明初扩建为子城，现存石碑记载“襄郡益民胜迹夫人城为最”，可登高俯瞰古城全景。

鹿门寺

汉唐佛教胜地，东晋名士庞德公、孟浩然等隐居于此，寺内有“三高祠”等历史遗迹，适合文人雅士及佛教爱好者。

二、自然与生态类

五山堰河乡村旅游区

谷城县五山镇堰河村，集山水风光、茶文化与乡村民俗于一体，可体验采茶、竹林漫步等活动。

岘山

伏羲文化发源地，拥有杜甫墓、孟浩然隐居地等历史遗迹，以及岘山绿道等自然景观，适合徒步与文化探索。

鱼梁洲快乐水岸

内陆黄金海岸，提供沙滩、水上乐园等设施，适合家庭娱乐。

三、公园与休闲类

襄阳公园动物园

襄城区主要动物园，展示珍稀动物及生态环境，适合亲子游及动物爱好者。

中兴公园

城市公园，拥有草坪、花园及休闲设施，是市民及游客日常散步的好去处。

襄阳环城公园

依古城墙与护城河而建，含秋千、木马等设施，兼具历史氛围与游乐体验。

四、特色街区与文化体验

襄阳古城北街

老字号小吃聚集地，可品尝襄阳特色美食，如牛肉面、襄阳糕点。

习家池

中华郊野第一园林，唐代诗人杜审言故居，兼具园林艺术与历史文化价值。

凤林古渡与禅寺

汉水古渡口，邻近凤林禅寺，可体验禅修文化与古渡风情。

温馨提示：

部分景点如襄阳古城、护城河等需提前规划行程，部分区域可能因季节开放时间调整。建议结合兴趣选择景点组合，深度游玩可安排3-5天。