云南的旅游表演种类丰富，涵盖民族歌舞、实景演出、传统节庆等多种形式，以下为精选推荐及特色节目解析：

一、经典民族歌舞表演

云南映象

- 融合彝族、傣族、藏族等20多个民族的舞蹈与音乐，以丽江古城为背景，通过现代舞台技术展现民族风情。

- 特色场景包括彝族火把节歌舞、傣族月光下的凤尾竹等，演员身着传统服饰，舞姿灵动且充满文化内涵。

丽水金沙

- 以滇西北高原文化为根基，通过舞蹈诗画形式展现纳西族古纳西王国的文化意象，服装采用少数民族生活原型，舞台融合山水元素。

印象丽江

- 由张艺谋执导，以雪山、古城、蓝天为背景，通过灯光与音乐呈现纳西族与自然和谐共生的关系，曾创演出场次、票房收入等多项纪录。

大理蝴蝶之梦

- 以白族民间传说为蓝本，结合高科技手段展现蝴蝶泉的仙境传说，被誉为“白族艺术明珠”。

二、特色实景演出

茶香马匹交易（云南映象）

- 表演中融入云南传统茶文化与马匹交易场景，展现民族生活习俗，火把节期间尤为精彩。

希夷之大理

- 以大理白族文化为核心，结合山水景观呈现歌舞表演，展现白族与自然和谐共生的哲学思想。

澜沧江-湄公河之夜

- 西双版纳特色演出，通过歌舞、杂技等形式展现云南与周边国家的文化交融，被誉为“澜沧江文化节”。

三、传统节庆活动

傣族泼水节（4月中旬至5月）

- 西双版纳最盛大的节日，包含歌舞表演、水上竞技等，是体验热带风情的好时机。

彝族火把节（6月）

- 以火把为道具，载歌载舞庆祝丰收，云南多地区均有举办，可感受彝族热情与活力。

白族三月街

- 丽江传统节日，汇聚纳西族、白族等民族歌舞，展示手工艺、民族服饰等文化元素。

四、其他推荐节目

丽江千古情：

融合纳西族、藏族等元素，展现丽江千年文化，适合家庭观看。

大理洱海音乐节：定期举办，结合音乐与自然景观，适合文艺爱好者。

香格里拉高原舞：展现藏族歌舞与高原风情，是高原旅游的亮点。

五、观看建议

季节选择：傣族泼水节（4-5月）、彝族火把节（6月）等需提前查询时间；丽江、大理的实景演出全年开放，但旺季（如暑假）游客较多。

景点推荐：丽江古城、大理洱海、香格里拉可观看《云南映象》《大理蝴蝶之梦》等；昆明世博园、云南民族村提供多元文化体验。

云南的表演文化融合了自然与人文，建议游客根据行程安排选择观看，深入体验民族风情与地域特色。