上蔡县作为河南省驻马店市下辖的县级行政单位，拥有丰富的历史文化和自然景观资源。以下是综合多个来源整理的旅游景点推荐：

一、历史人文景观

蔡国故城

全国重点文物保护单位，春秋战国时期古城遗址，现存城墙高4-11米，总长约10490米，可登高俯瞰北方花海（春季最佳）。

光武台遗址

东汉光武帝刘秀故居，位于县城东北35公里，现存土台高5.5米，面积3669平方米，周边有杨庄村小学等现代建筑。

伏羲画卦亭

位于县城东15公里，传为伏羲在此创制八卦，内有白龟（灵龟）守望的传说，是研究华夏文明的重要遗址。

蔡明园牌坊与公园

蔡明园牌坊是标志性建筑，蔡明园公园则结合文化保护与生态设计，兼具历史展示与休闲功能。

李斯故里与秦文化遗址

包括蔡侯望和楼、蔡侯叔度公陵园等，展现秦丞相李斯对上蔡文化的贡献。

二、自然与生态景观

桃花谷与看花楼

桃花谷以春季桃花闻名，看花楼则因木雕、石雕工艺著称，适合春季赏花与摄影。

杜诗湖（黄埠乡新庄村）

部分区域未被污染的河岸风光，可体验划筏、观察生态等自然活动，但需注意垃圾问题。

三、其他推荐景点

蔡叔度石像：

唐代诗人蔡孚纪念雕塑，适合年轻人打卡。

云护著台：传说伏羲在此画卦，现存土岭与祠墓遗址。

四、旅游建议

春季（3-4月）：适合游览蔡国故城、桃花谷等景点；

秋季（9-11月）：可观赏古城北方的色彩斑斓的秋景；

文化体验：建议结合伏羲文化、蔡氏文化等主题线路规划行程。

注：部分景点如光武台、看花楼等开放时间较长，可灵活安排行程。