根据搜索结果，以下是日本旅游成本较低的地区及推荐信息，综合交通、住宿、餐饮和景点门票等方面分析：

一、整体推荐地区

福冈

- 九州岛北部城市，物价水平较低，景点丰富且美食多样。推荐能古岛、太宰府、栉田神社等景点，酒店性价比高，双人床价格约400元人民币。

冲绳

- 冬季旅游旺季人少，消费体验更佳。机票往返约2000元人民币，酒店经济型选择多，海鲜美食丰富。

镰仓与奈良

- 历史文化名城，景点门票加价现象较少。奈良可游览东大寺、奈良公园等世界级景点，镰仓有镰仓大佛等古迹。

二、细分消费建议

住宿

- 南千住：

日租价格3500-6000日元（约175-300元人民币），配备基本设施，性价比突出。

- 福冈：酒店价格区间广，部分经济型酒店可低至300-400元/晚。

交通

- 使用1日券可免费乘坐地铁，部分城市（如大阪）可购买关西机场outlet折扣票。

- 新干线购票建议通过官网比价，避免高价平台盗刷风险。

餐饮

- 便利店食品、拉面等日常消费便宜，推荐尝试当地海鲜和拉面。

- 节假日消费高峰期价格上浮约10%-20%，建议避开正餐高峰。

景点门票

- 东京、大阪热门景点（如东京迪士尼、京都清水寺）门票加价严重，建议提前查询官方价格或选择替代活动。

- 春节期间部分城市（如大阪）有消费券优惠。

三、季节与节假日提示

季节选择：

春季（3-5月）和秋季（9-11月）气候宜人但价格较高，冬季（12-2月）和夏季（7-8月）部分景点收费减免。

节假日影响：黄金周、寒暑假期间景点拥挤且价格上浮，建议提前预订并规划行程。

四、购物省钱技巧

免税店：成田机场化妆品比国内便宜约30%，注意防盗刷。

护照优惠：部分城市（如大阪）提供游客专属交通票（如1000元大巴）。

通过以上推荐和策略，可有效降低日本旅游成本，提升体验。