一、行前准备

气候与衣物

- 丽江属高原型西南季风气候，昼夜温差大（5-18℃），需备厚外套、毛衣、防晒衣等。夏季（11月-次年4月）气温较稳定，但紫外线强，需涂抹30倍以上防晒霜。

药品与健康

- 高原反应预防：提前服用抗高原反应药物（如红景天），备好常用药品（止痛药、感冒药、防晒霜）及小型氧气瓶。年老体弱者需避免剧烈运动，有高血压、心脏病者不宜前往玉龙雪山等高山区域。

交通与住宿

- 提前预订酒店或客栈，建议选择古城内或景区附近住宿，方便游览。丽江出租车基本不打表，建议使用网约车或租车服务。

二、安全注意事项

高原反应管理

- 避免急速行走、跑步等高强度活动，少饮酒，多食蔬菜水果。若出现头痛、恶心等症状，及时休息或就医。

财物与人身安全

- 贵重物品随身保管，尤其在人流密集的古城（如下午6点后）和景区。避免接受陌生人的食物或购物建议，防止诈骗。

自然与景区安全

- 高山地区（如玉龙雪山）禁止烟火，森林防火期需注意用火安全。徒步或探险时选择专业向导，遵守景区规定。

三、文化尊重与习俗

少数民族禁忌

- 尊重纳西族等少数民族习俗，避免进入私人住宅、宗教场所（如祭天活动）时使用外族语言。纳西族忌食狗肉、蛇肉、蛙肉，吃鸡时需注意礼节。

环保与公共规范

- 保护景区环境，不乱扔垃圾，遵守禁烟规定。部分景点（如古城）禁止鸣放鞭炮，尊重当地宗教信仰。

四、旅行建议

行程规划

- 提前制定详细路线，包含交通、住宿、景点门票等。建议安排半天至一天的时间游览古城，避免过度疲劳。

特色体验

- 可参与纳西文化体验活动（如东巴文字学习）、木排漂流或徒步虎跳峡等户外项目，感受当地风情。

应急准备

- 记录紧急联系电话（如景区救援、医院），随身携带身份证、驾驶证等证件。若遇突发情况，保持冷静并寻求专业帮助。

通过以上准备和注意事项，可确保丽江之旅安全、愉快且富有文化体验。