宁德霞浦作为福建海滨旅游胜地，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源推荐的必游区域及特色景点：

一、自然景观类

大圆山景区

- 以奇峰怪石、瀑布森林著称，提供徒步、观景台等体验，适合家庭及自然爱好者。

- 红叶季（11-12月）景观尤为迷人，被誉为“海国桃源”。

杨家溪风景区

- 包含中国最长竹筏山海漂流、落差最大的瀑布，以及全球最北古榕群。红叶与古榕相映，形成仙境般景观。

- 可体验竹筏漂流、岩洞探险等户外活动。

光影栈道

- 长1600米的景观步道，融合玻璃栈道、彩虹桥及灯光秀，夜晚灯光与自然景观交织，适合摄影和休闲。

玉潭樱花谷

- 以樱花盛开闻名，春季吸引大量游客。园内包含科普教育区，提供赏樱、写生等体验。

二、人文历史类

杨家溪古村落

- 北宋名将杨宗保故居所在地，保留古驿、摩崖石刻等历史遗迹，可体验畲族民俗活动。

东壁村

- 希腊风格民宿群，依海而建，是拍摄日落、海景的理想地，适合摄影及休闲度假。

霞浦县博物馆

- 集文物、艺术品、历史资料于一体，展示霞浦丰富的文化遗产，适合文化爱好者。

三、宗教与特色景点

龙潭寺

- 唐朝古刹，以瀑布和清幽环境著称，适合佛教文化爱好者。

中普陀寺

- 岩石寺庙，依山傍水，佛教文化底蕴深厚。

下浒沙滩

- 半月形海湾，沙质细腻，适合观海、踏浪及海鲜美食。

四、生态与自然体验

小皓滩涂

- 全球最北滩涂之一，可赶海、观察生态，注意安全。

四礵列岛

- 由18个岛屿组成，包含海蚀洞、断崖等自然景观，适合潜水、徒步。

游览建议

季节选择：

春季（3-4月）、秋季（9-11月）气候宜人，适合户外活动。

交通提示：部分景区需自驾，建议提前规划路线并检查车辆。

文化尊重：参观宗教场所时注意礼仪，保护历史遗迹。