东莞的旅游小岛及其景区包括：

三角洲岛

位于巽寮湾，海水清澈碧绿，珊瑚礁丰富，动物石像景观千姿百态，以“水清、石奇、沙幼”三绝著称。

南澳岛

广东省唯一海岛县，岛上风光旖旎，景色秀美，最迷人之处是青澳湾，有长达2400多米的金黄柔软沙湾。

红海湾

遮浪半岛突入海面，形成独特的景象，一边波涛滚滚，另一边则风平浪静，是观赏海景的好去处。

赤洲岛

位于大亚湾，沙质绵软，有“情人岛”之称，适合露营、休闲垂钓等。

桂山岛

以其晨曦初现、海风吹拂、悠闲漫步沙滩、营火晚会等体验著称，还有三角梅等浪漫元素。

东澳岛

被誉为“广东小塞班”，以迷人的沙滩和优越的生态环境著称，有蜜月阁等景点。

放鸡岛

有“东方夏威夷”之称，海水清澈见底，珊瑚礁丰富，是潜水旅游胜地。

巽寮湾

素以“石奇美、水奇清、沙奇白”著称，有“动物石景公园”、“绿色翡翠”等美誉。

台山下川岛

岛上有沙质优良的天然海滩、奇特山景石林、原始次生森林和动植物奇观，还有丰富的海鲜。

阳江海陵岛

以水碧、沙净和游海水、住海边、食海鲜等特色驰名中外，有南海一号博物馆等景点。

这些景点各具特色，适合不同游客的需求。建议根据个人兴趣和时间安排选择合适的岛屿进行游览。