湛江赤坎区作为历史与现代交融的旅游胜地，以下为必去的旅游景点推荐及解析：

一、核心历史人文景点

金沙湾观海长廊

位于赤坎区东部海湾，是2.6公里长的滨海景观带，拥有细腻沙滩、清澈海水及完善设施，可进行沙滩活动、观海及参加节庆活动（如风筝节、啤酒节）。

赤坎老街

湿地文化与民国骑楼建筑代表，保留着传统小吃、手工艺品及民俗风情，是感受湛江历史底蕴的必去之地。

寸金桥公园

为纪念抗法斗争而建，含抗法纪念像、月影湖等景点，是湛江八景之一“寸金浩气”，兼具历史教育与精神象征意义。

湛江市博物馆

馆藏1.2万件文物，涵盖历史、民俗、革命文物，通过展览展示湛江从远古到近现代的发展脉络，适合历史爱好者。

二、自然与生态景观

瑞云湖公园

占地1216亩，以湖光山色为特色，设有7.2公里绿道，分成人行与自行车道，适合休闲散步、骑行及观鸟。

海田公园

位于赤坎区海田路与海北路交汇处，拥有广阔绿地与海景，提供24小时开放，适合冬季赏花及户外活动。

三、其他推荐景点

五大会馆遗址：

可参观历史建筑，感受湛江开埠文化。

王福庙与泰山庙：分别供奉传统神祇，体现地方信仰文化。

南国热带花园：热带植物园，适合喜欢自然风光与休闲氛围的游客。

游览建议

行程安排：建议安排3-4天，优先游览金沙湾、赤坎老街、寸金桥公园，再根据兴趣延伸至瑞云湖或海田公园。

季节提示：冬季（12-2月）适合海滨浴场和水上活动，春季（3-4月）适合赏花与绿道骑行。

以上景点覆盖历史、自然、人文等多维度，可根据需求灵活组合，体验湛江赤坎区的独特魅力。