西藏的旅游地区可根据地理特征和旅游资源进行划分，主要分为以下六大区域：

一、拉萨市（圣城核心区）

布达拉宫

西藏标志性建筑，集宫殿、城堡、寺院于一体，是藏式建筑的精华，也是世界文化遗产。

大昭寺

藏传佛教重要寺庙，可感受虔诚宗教氛围，香火鼎盛。

八廓街

藏式传统商业街，围绕大昭寺分布，体验藏族市井文化。

罗布林卡

拉萨王宫，了解藏族历史与宫廷文化。

羊卓雍措（羊湖）

西藏三大圣湖之一，湖水清澈，与雪山草原构成高原景观。

二、林芝地区（自然与峡谷景观）

雅鲁藏布大峡谷

世界最大峡谷，可体验徒步、快艇等探险项目，感受原始生态。

南伊沟

原生态牧场，植被茂密，适合徒步与观鸟。

巴松措

雪山湖泊交织的生态景区，被誉为“人间天堂”。

三、日喀则地区（高原宗教与历史）

珠穆朗玛峰大本营

世界之巅的起点，可观赏星空与珠峰的壮丽景色。

扎什伦布寺

藏传佛教格鲁派六大寺院之一，与布达拉宫齐名。

江孜县与萨迦寺

拉萨与日喀则之间的重要节点，历史悠久的佛教圣地。

四、阿里地区（神秘高原景观）

古格王朝遗址

保存完好的古代王朝遗迹，展现藏族历史变迁。

冈仁波齐

藏传佛教四大神山之一，具有神秘宗教意义。

玛旁雍错（盐湖）

藏式盐湖景观，与沙漠、星空形成独特对比。

五、昌都地区（历史与文化交融）

扎什伦布寺（康区代表性寺庙）

藏传佛教格鲁派重要寺庙，康区文化象征。

帕隆藏布江大峡谷

原生态峡谷景观，与阿里地区呼应。

六、那曲地区（高原生态景观）

纳木措

西藏第二大湖泊，湖水与草原交织的生态画卷。

班公湖（错那湖）

中藏边境的跨国湖泊，候鸟栖息地。

旅行建议：

季节选择：

3-5月和9-10月气候适宜，适合旅游。

路线规划：可优先选择拉萨为核心，串联林芝、日喀则等经典线路。

文化尊重：宗教场所请保持安静，尊重当地习俗。