河南作为历史与自然景观并存的省份，拥有丰富的旅游资源。以下是综合多个权威来源整理出的主要旅游区推荐：

一、世界级文化景观

龙门石窟

中国四大石窟之一，以佛教造像和壁画闻名，现存窟龛2345个，造像10万余尊，被誉为“中国石刻艺术的最高峰”。

嵩山少林寺

佛教禅宗祖庭，拥有中国现存规模最大的塔林和最早的皇家寺庙，可体验少林功夫和禅宗文化。

黄帝故里

中华民族始祖黄帝陵所在地，包含祭祀建筑和历史遗迹，是了解华夏文明起源的重要场所。

二、自然与山水景观

云台山-神农山·青天河

以太行山岳水景为特色，包含“北方三峡”之称的峡谷、清澈溪流和丹霞地貌，兼具科学价值与美学价值。

伏牛山

豫西山地主体，海拔1000-2000米，拥有丰富的地质景观和生态资源，被誉为“七大非金属矿产”产地。

白云山

洛阳市区附近，以山水相依的景观著称，适合休闲度假和徒步。

三、历史人文景观

清明上河园

以北宋名画《清明上河图》为蓝本复原的园林，展现北宋都城风貌，兼具历史体验与民俗观赏。

殷墟

商代都城遗址，包含甲骨文和青铜器，是研究商代文明的重要窗口。

开封府

北宋都城遗址，现存建筑保留古代都城格局，可感受北宋文化氛围。

四、其他推荐景点

嵩山少林景区：

含达摩洞、初祖庵等历史建筑，以及少室山三皇寨的自然景观。

万仙山景区：丹霞地貌与山水景观结合，分中华影视村、南坪等区域。

洛阳龙峪湾国家森林公园：以山水画卷著称，适合生态游和摄影。

五、特色活动推荐

少林功夫表演：春季（2-3月）可观看传统武术表演，感受禅宗文化。

云台山漂流：夏季适合体验峡谷漂流，感受清凉与自然力量。

以上景点覆盖河南的自然奇观、历史遗迹与文化瑰宝，可根据兴趣灵活规划行程。