朗县作为林芝市核心旅游区域，融合了自然风光与人文历史，以下为综合推荐景点及游览建议：

一、自然与生态景观

嘎贡沟景区

- 特色：

被称为“藏地亚丁”，拥有9座高山湖泊，被峡谷、森林、草甸环绕，冬季可观赏冰川与杜鹃花海。 - 活动：徒步、露营、观鸟、摄影，夏季（6-8月）最佳。

勃勃朗冰川

- 海拔：

6179米，喜马拉雅山脉北坡神山，终年积雪，拥有冰湖和兔子胡。 - 景观：晨雾中的三角形峰体如盾牌，六月杜鹃盛开时尤为迷人。

二、人文与历史遗迹

列山古墓群

- 规模：

223座封土墓葬，分东西两区，梯形布局，石墙厚实。 - 价值：反映1000多年前西藏丧葬制度，对研究历史与古气候有重要意义。

冲康庄园

- 历史：

十三世达赖喇嘛出生地，位于雅鲁藏布江南岸。 - 体验：参观传统藏居，了解藏传佛教文化。

三、宗教与特色建筑

巴尔曲德寺

- 地位：

林芝地区最大寺庙，建于1195年，依山而建，占地2.07万平方米。 - 活动：转经、法会（夏季），可感受藏传佛教氛围。

孜立寺

- 历史：

1677年创建，属宁玛派，由五代堪布管理。 - 特色：主供莲花生像，宗教活动丰富（如“孜立旺羌姆”），兼具历史与宗教价值。

四、线路推荐（4-5日行程）

Day1：抵达朗县，游览县城及冲康庄园。- Day2：前往嘎贡沟景区，徒步或露营。- Day3：探访列山古墓群，下午返回县城。- Day4：前往巴尔曲德寺，体验宗教活动。- Day5：可选卓村观赏冰川（需注意高反）。

注意事项

朗县海拔较高，需提前准备防寒衣物和抗高原反应药物。- 部分景点（如冰川）需徒步较长距离，建议选择专业向导。- 尊重当地宗教习俗，尤其在寺庙内需遵守规定。