元谋县作为云南省楚雄彝族自治州的重要旅游城市，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个来源整理的主要景点推荐：

一、自然景观类

元谋土林

世界级地质奇观，以形态各异的土柱群闻名，被誉为“地质奇观博物馆”。分为物茂土林、班果土林和浪巴铺土林三大片区，冬季阳光照射下更显壮美，是摄影和探险的理想地。

金沙江峡谷

金沙江干热河谷地带，以险峻的山势和奔腾江水著称，提供徒步、漂流等户外活动。

元谋大峡谷

深刻的峡谷地貌，包含陡峭峭壁和清澈溪流，适合徒步和漂流。

紫石公园

以紫色石头为特色，包含稀有石材景观和自然步道，适合休闲散步。

元谋温泉

天然矿物质温泉，水质暖和且富含保健成分，可体验泡澡放松身心。

二、人文历史类

元谋人遗址

世界最早智人化石遗址之一，距今约170万年。包含化石展示和博物馆，揭示人类起源奥秘。

元谋古城

保存完好的古代城市遗址，展现元谋历史与文化，适合历史爱好者。

红军长征元谋纪念馆

纪念红军长征历史，春节期间游客较多，可了解革命精神。

严山国家森林公园

国家级森林公园，拥有丰富植被和珍稀动物，适合生态游和观鸟。

三、特色体验类

元谋猕猴桃基地

云南知名猕猴桃产地，可参观种植基地并品尝新鲜水果。

土林摄影季

每年春季（11月-次年3月）为最佳拍摄季，吸引大量摄影师和游客。

四、生态与休闲类

龙川江滨江湿地公园

生态绿肺，提供散步、骑行和观鸟等生态体验。

渡红色旅游景区

结合红色文化与自然景观，适合开展研学和红色旅游。

游览建议

季节选择：

元谋冬季温暖，12月至次年2月适合避寒旅游。

交通提示：部分景区需自驾，建议提前规划路线并检查车辆。

文化尊重：参观历史遗址时请遵守规定，保护文物。

以上景点覆盖自然、人文、生态等多维度，可根据兴趣灵活安排行程。