根据旅游安全和行李管理的建议，以下是出行时需避免携带的物品清单，分类别整理如下：

一、安全风险类

贵重物品与大量现金

避免携带珠宝、手表等易被盗物品，尽量使用酒店保险箱或寄存服务。移动支付已普及，现金仅保留少量应急零钱。

大型生活用品

床单、被套、洗漱用品等通常由酒店提供，自带会增加重量和麻烦。若对酒店用品不满意，可购买便携式套装。

复杂行李锁与转换插头

选择简单TSA认证的锁具，避免因密码复杂导致安检失败。转换插头多余无用，1-2个常用型号即可。

二、行李负担类

过重行李箱

推荐中小号行李箱，便于转机、拖行和酒店使用。超重可能产生额外费用。

过多衣物

根据天气和行程搭配3-4套换洗衣物，避免因天气变化或行程调整导致衣物积压。

笨重摄影设备

单反相机等设备体积大、重量重，非专业拍摄可改用手机或轻便数码相机。

三、个人护理类

化妆品与护肤品

酒店通常提供基础洗漱用品，自带化妆品可能占用空间且耗用量大。

药品与保健品

仅携带常用药品（如感冒药、创可贴），过量可能影响行程。特殊药品需遵守目的地入境规定。

四、其他建议

避免携带现金袋：

仅带少量现金应急，其余使用手机支付。

减少零食与水果：当地超市易购买，自带占空间且可能影响体验。

断开工作设备：将手机、电脑等设备留在家中，充分享受假期。

通过以上整理，可有效减少行李重量、提升出行安全，并避免因违规物品引发麻烦。