夏季旅游需注意以下事项，综合权威信息整理如下：

一、饮食安全

选择卫生餐饮：

尽量在正规餐厅用餐，自备餐具和水具，避免饮用未经检测的泉水、塘水或河水。

清淡饮食：

多食蔬菜水果，减少油炸、油腻食品，防止消化不良和肠胃不适。

海鲜安全：

海滨地区食用海鲜需确保新鲜，避免摄入受污染的海水或冰水，防止食物中毒。

二、防晒防暑

物理防护：

戴遮阳帽、太阳镜，涂抹高倍数防晒霜，避免长时间暴露在烈日下。

衣物选择：

穿浅色、宽松的衣物，如棉质或麻质材料，增强散热性。

补充水分：

每日饮用含盐的清凉饮料（如盐水、椰子水），避免中暑。高温时每小时补充一次水分。

三、健康防护

防中暑：

避免在11:00-15:00高温时段活动，及时补充盐分，必要时服用防暑药物（如十滴水、风油精）。

防空调病：

室内外温差不宜过大，空调房间需保持通风，防止感冒或肠胃不适。

防跌防迷路：

山区或复杂地形要结伴同行，遵守景区规定，使用指南针或GPS定位。

四、安全注意事项

恶劣天气应对：

雷雨、台风等天气需远离景区禁区，听从导游安排，避免单独行动。

交通安全：

雨天慢行，积水路段低速通过，避免高速涉水。自驾需保持车窗通风。

游泳安全：

选择指定区域游泳，佩戴救生设备，不擅自下水。

五、其他建议

行程规划：避免过度疲劳，安排宽松的日程，适当分段旅行。

保险准备：购买旅游意外保险，涵盖意外伤害、医疗等风险。

财物保管：随身携带重要物品，避免财物丢失或被盗。

通过以上措施，可有效保障夏季旅游的安全与舒适。