汕尾作为粤东沿海城市，拥有丰富的自然与人文景观，以下是综合多个权威来源整理的旅游名胜推荐：
一、自然景观类
红海湾·遮浪半岛 中国观浪第一湾，拥有长达7公里的国家一类海水沙滩，沙质细腻如“马尔代夫”。半岛分为红海湾与碣石湾，可进行帆板、潜水等水上活动，周边还设有度假酒店和生态公园。
金町湾
被誉为“广东马尔代夫”，沙滩长达7公里，沙粒细腻且未被过度开发。度假区包含酒店、商业配套及自然生态保护区，适合家庭度假和水上运动。
玄武山元山寺
南宋时期建筑，明洪武年重建，全国重点文物保护单位。寺内保存妈祖石像及明清古迹，可体验宗教文化与滨海风光的融合。
二、人文历史类
凤山祖庙
粤东地区最大的妈祖庙，拥有16.83米高的妈祖石像及妈祖圣迹馆。这里融合了宗教祭祀、民俗展示及海洋文化，是沿海渔民朝拜的重要场所。
陆河罗洞世外梅园
国家4A级景区，以茶文化闻名。园内种植千余株梅花，结合山水景观，提供茶艺体验及禅修空间。
海丰红宫红场旧址
全国首批重点文物保护单位，曾是海丰苏维埃政府诞生地。陈列着革命文物及历史资料，兼具红色教育与历史价值。
三、宗教与红色文化类
水底山温泉庄园
4A级景区，拥有天然温泉资源。结合山林景观与温泉体验，提供度假酒店及康养服务。
铜鼎山旅游区
3A级景区，以丹霞地貌著称。山上有佛教寺庙及自然景观，适合徒步与宗教文化探索。
四、公园与休闲类
莲花山度假村
4A级景区，包含云莲寺、红宫等历史建筑。提供生态住宿及休闲娱乐设施，适合家庭及游客。
玄武山元山寺
4A级景区，宗教开放场所。包含妈祖文化广场、古炮台等历史遗迹，适合宗教朝拜与文化体验。
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