宁波拥有丰富的海岛旅游资源，以下是主要推荐岛屿及相关信息：

一、自然景观类岛屿

花岙岛

- 拥有世界三大火山岩原生地貌奇观，由数十万根节理石组成“海上第一石林”，形态各异，气势恢宏。

- 千亩花岙盐田与石林景观相映，构成独特海岛风光。

渔山列岛

- 亚洲第一钓场，以丰富的海钓资源闻名，吸引大量专业钓友。

- 春季可观赏浪漫的“蓝眼泪”景观，海水在特定条件下呈现蓝色荧光。

二、休闲体验类岛屿

东钱湖岛

- 东钱湖最大岛屿，提供环湖骑行、游船等生态体验，适合家庭及户外爱好者。

- 岛上有生态公园和观景台，可俯瞰湖光山色。

南沙岛

- 东钱湖中的小岛，适合垂钓、野餐，环境幽静，适合放松身心。

三、海鲜美食类岛屿

梭子蟹产地：

象山是梭子蟹主产区，提供生腌蟹、葱油蟹、年糕炒蟹等多种烹饪方式，海鲜面等特色美食也备受青睐。

四、季节性活动推荐

春季踏青：象山县海岸线串联多个生态场景，适合亲子游、露营及海上运动。

观鸟与生态观察：部分岛屿及周边湿地适合观鸟及自然爱好者。

建议根据季节选择合适岛屿，春季和秋季为最佳旅游季，注意提前规划行程并关注天气变化。