董卿关于人生的核心观点可归纳为以下五个方面，均基于权威信息源整理：

人生的本质是痛苦与成长

"没有在长夜痛苦过的人不足以谈人生，我们在痛中治愈，我们也在痛中成长，扛过了痛便是痛快。" 这句话深刻揭示了人生的真实面貌，强调痛苦是成长必经的过程，而精神自由则赋予我们在困境中坚守尊严的能力。

坚持与过程的重要性

"人生就像一场马拉松，不在乎先后，只在乎坚持。" 通过马拉松的比喻，董卿指出人生的价值在于持续的努力而非瞬间的成就，真正的胜利源于耐力与毅力的结合。

战斗而非凯旋的价值

"人生最重要的不是凯旋，是战斗。" 她强调人生的意义在于不断挑战自我、超越极限，而非单纯追求结果，真正的成长源于与困难的对抗。

潜能的无限可能

"人的潜能其实远超过自己的想象，你不挖掘就永远不会知道。" 这句话鼓励人们突破自我设限，通过探索与实践发现内在的无限潜力。

经历与未来的关联

"有些时间，学会离开是给自己选择了更宽阔的未来。" 董卿认为，适当的放下与离开并非逃避，而是为了更好地迎接未来的机遇与成长。

以上观点均来自董卿在不同场合的公开演讲、采访及著作，综合了其关于人生苦难、坚持、成长与自我认知的核心思想。