回击不尊重你的人时，需保持冷静、明确底线并选择合适策略。以下是具体建议：

一、保持冷静与理性

情绪化反应易升级矛盾，建议通过深呼吸（如4-7-8呼吸法）或暂停片刻平复情绪，用平和语气表达感受，例如：“请先让我把话说完，随意打断不礼貌”。

二、分析对方动机

利益相关者（如老板、投资人）：表面保持专业，内心可适当保留立场，避免直接冲突。

普通人际关系：评估对方价值，高利用价值者可高情商回怼，无价值者可直斥其本质。

无关人员：无需顾及道德，直接反制其贬低。

三、明确表达底线

直接拒绝：

用“请停止”等简洁语言明确态度，例如：“我不接受你的侮辱性言论”。

建立边界：

通过肢体语言（如眼神坚定）或环境调整（拉到私密空间）强化个人空间。

四、运用非暴力沟通

采用“事实+感受”的表达方式，如：“你刚才的言辞让我感到被贬低，这让我很不舒服”，避免指责式语言引发对抗。

五、选择回击方式

幽默化解：用自嘲或反讽转移焦点，例如：“看来我的时尚触觉总是慢半拍”。

沉默反击：短暂停顿可削弱对方气势，如鲁迅所言“沉默是最高轻蔑”。

六、长期策略

通过提升自身能力（专注成长）和强化社交边界，减少不尊重行为的影响。记住：你的价值由内而外生长的，无需他人认可。

总结：回击不尊重者需平衡情绪管理与策略选择，优先保护自身尊严，避免无谓消耗精力。若对方持续无理，可考虑减少接触或寻求第三方调解。