南阳市下辖的旅游县主要包括以下三个，每个县都有其独特的自然与人文景观：

一、西峡县

核心景点

- 老界岭：

伏牛山主峰，国家5A级旅游景区，包含老君山、玉皇顶等自然景观，是中原地区罕见的原始森林保护区，适合登高、度假。

- 西峡恐龙遗迹园：以恐龙化石展示为主，配备4D影院，兼具科普与娱乐功能。

其他特色

- 森林覆盖率高达81%，拥有“国家园林县城”“中国恐龙之乡”称号，多次入选“旅游业最美中国榜”。

二、淅川县

核心景点

- 丹江大观苑：

依托丹江口水库，展现“药文化、水文化、楚文化、佛文化、商文化”五大特色，是国家5A级景区。

- 老界岭：与西峡县共享，兼具自然风光与道教文化底蕴。

其他特色

- 淅川是淮河发源地，拥有“天然氧吧”称号，适合生态游与休闲。

三、方城县

核心景点

- 七峰山滑雪场：

配备欧洲先进设备，提供滑雪、攀岩等娱乐项目。

- 望花湖：南阳地区第一座中型水库，湖光山色与楚文化遗址相融合。

其他特色

- 北接南阳盆地，是南阳北大门，兼具自然与人文景观。

其他推荐县区

南召县：

拥有“中国十大乡村度假胜地”称号，以生态旅游与古迹闻名。

社旗县：赊店古城历史悠久，是中俄万里茶道重要节点。

总结

南阳的旅游县以自然与人文景观结合为特色，西峡、淅川、方城是核心推荐。若偏好山水风光，可优先选择西峡与淅川；若注重文化体验与休闲，方城与南召更合适。