拉萨作为西藏文化与自然景观交融的城市，提供了丰富的团建旅游选择。以下是综合多个权威来源的推荐：
一、文化体验类
布达拉宫 世界上海拔最高的宫殿，可参观内部建筑群、修道院等，感受藏族文化与宗教哲学。适合团队进行文化讲座或传统手工艺体验。
大昭寺
西藏最著名的佛教寺庙，可参观佛塔、经堂，参与藏式转经活动。适合宗教文化主题团建，增强团队成员的信仰认同感。
扎什伦布寺
拉萨市最早寺庙，拥有珍贵佛教文物。可安排传统藏戏表演、唐卡绘制等互动活动，丰富文化体验。
哲蚌寺与色拉寺
哲蚌寺是藏传佛教格鲁派最大寺庙，色拉寺以辩经闻名。可组织宗教哲学讨论或辩经体验活动。
二、自然与户外类
纳木错
世界最高海拔淡水湖，湖光山色适合露营、徒步。可开展生态环保主题团建，如观鸟、高原植物识别等。
羊卓雍措
藏语“珠峰的明珠”，湖水如镜，适合划船、垂钓。需注意高原反应，建议提前准备。
雅鲁藏布江大峡谷
世界最大峡谷，四季如春，可徒步探险或摄影创作。需注意高海拔风险，建议结伴而行。
三、探险与挑战类
冈仁波齐峰
藏传佛教神山，可组织攀登或摄影活动。需提前申请许可，注意高原环境。
徒步与山地车
拉萨周边有多条徒步线路，如拉鲁湿地、羊八井镇周边。适合锻炼团队体能与协作能力。
四、休闲放松类
热巴温泉
拉萨唯一地热温泉，提供按摩、桑拿等设施。适合团队放松身心，缓解高原疲劳。
八廓街
西藏特色商业街区，可体验藏式购物、品尝美食（如藏餐、酸奶）。适合文化氛围浓厚的团建。
注意事项
高原防护： 提前准备抗高原反应药物，建议安排适应期。布达拉宫等高海拔景点需注意体力和呼吸节奏。 文化尊重
安全选择：探险项目需专业指导，户外活动建议结伴并告知紧急联系方式。
通过以上推荐，可根据团队需求选择文化、自然或探险类团建，体验拉萨独特的魅力。
