袁姓来源主要有以下三种说法，综合历史记载和学术研究：

一、源于妫姓（主流说法）

舜帝后裔

袁姓最主流的来源是上古帝王舜的后裔。舜为颛顼后代，其居所姚墟（今山东菏泽东北）或妫汭河（今山东永济南）为氏源发地。舜的11世孙陈胡公满被周武王封为陈侯，其18世孙庄伯生孙伯爰（字伯爰），后以祖父字“爰”为姓，形成袁氏。

音同字衍

涛涂（字伯爰）为春秋时期陈国上卿，其孙以“爰”为姓，与袁、辕、榬、溒、援等字音同，故后世子孙逐渐以这六个字为姓，形成“一姓六字五族之异”的现象。

二、源于姬姓（次要说法）

轩辕黄帝后裔

轩辕氏（黄帝）以制造车辕闻名，其居所称为“辕丘”（今河南新郑），后裔以“辕”为姓，形成河北袁氏。

三、少数民族改姓（较少见）

部分袁姓源自蒙古族乞袁氏，属于元朝时期蒙古土默特部汉化改姓，但此分支较少见。

补充说明

袁姓最早发源地存在争议，有河南太康、河南新乡、山东菏泽等多地说法。现分布较广，人口约700万，居全国第33位。历史上袁氏衍出汝南袁氏与陈郡袁氏两大支系，分别南迁至江南与北方。