云南邹姓的来源主要有以下三种说法，需结合历史记载和地域分布综合分析：

一、源于商代微子启的封邑邹邑

历史渊源

商纣王庶兄微子启被周武王分封于邹邑（今山东邹县东南），建立宋国，其五世孙叔梁仡以邑名为姓，形成山东邹氏。

云南邹姓关联

部分云南邹氏可能源自此支，但需结合南诏国历史进一步考证。

二、源于春秋时期鲁国改设的邹国

历史渊源

西周初年，鲁穆公姬显为消除鲁国对曹侠（邾国）的威胁，以国名为氏设立邹国，后因楚国灭国，子民以“邹”为姓。

地域扩散

邹国被楚国吞并后，其子孙迁徙至湖北、湖南、四川等地，形成不同分支。

三、源于舜帝后裔姚姓的分支

历史渊源

舜帝后裔姚姓在河南濮阳建立邹国（古邾城），春秋时期被曹姓邾国取代，后因国名简化为“邹”。

分支特点

该分支与山东邹氏同宗同源，历史可追溯至3500年前。

其他可能性

南诏国关联：

云南部分邹姓可能源自古代南诏国，但需更多文献佐证。

总结

云南邹姓主要源于上述三支，其中微子启、曹侠、姚舜是关键始祖。不同分支在历史长河中迁徙扩散，形成了今云南邹姓的多元格局。若需进一步确认具体来源，建议结合家谱、方言及迁徙史综合研究。