中考艺考准备时间需根据专业类型和考试时间灵活规划，具体建议如下：

一、专业分类建议

美术类、音乐类

- 高一/高二开始：

通过3年系统训练掌握基础技能，建议从高一或高二正式进入专业学习。

传媒类

- 高二开始：

可更专注专业课程，同时兼顾学业与艺考准备。

形体类

- 初二/高一：

适合初步训练，判断兴趣与潜力，建议尽早接触。

二、时间规划要点

长期准备（高一/高二起）

- 美术、音乐等专业需3年打磨，建议从高一或高二开始系统学习，确保技能扎实。

集训阶段（高二暑假/高三前）

- 高二暑假至高三前进行高强度集训，提升专业水平并积累考试经验，时间跨度建议10个月以上。

冲刺阶段（中考前1个月）

- 以文化课为主，利用剩余时间查漏补缺，确保专业考试状态最佳。

三、注意事项

关注官方通知：

不同地区考试时间可能调整，需以目标学校或教育局公告为准。

提前规划路径：明确艺考目标院校及专业要求，提前1-2年完成作品集等材料准备。

综上，建议根据专业类型制定个性化计划，美术、音乐类从高一/高二起步，传媒类高二开始，结合集训与冲刺阶段高效备考。