临夏作为甘肃省重要的旅游城市，拥有丰富的历史文化和自然景观资源。以下是综合多个权威来源整理的必游景点推荐：

一、世界级文化景点

炳灵寺世界文化遗产旅游区

包含炳灵寺石窟、刘家峡水库、炳灵湖等三大片区，2020年12月被评国家5A级景区。石窟群展现了丝绸之路的辉煌，壁画和雕塑具有极高的艺术价值。

八坊十三巷景区

国家4A级旅游景区，以民族建筑和非物质文化遗产著称。这里曾是茶马古道贸易中心，现保留着传统回族民居和茶马文化遗址，可体验民族风情。

二、自然与生态景观

松鸣岩景区

国家4A级森林公园，海拔2700米，以险峻山势和原始森林闻名。中老年游客适合徒步，感受大自然的宁静与力量。

大墩峡景区

位于甘青交界处，集奇峰怪石、飞瀑流泉于一体。峡谷幽深，可体验黄河三峡的壮丽风光。

刘家峡恐龙国家地质公园

侏罗纪时期的化石宝库，收藏大量恐龙化石。中老年游客可在此追溯生命起源，感受生物演化的神奇。

三、历史与人文景观

临夏回族自治州博物馆

展示当地历史文物、民俗风情，是了解回族文化的重要窗口。

人民红园与东公馆

- 人民红园：

江南园林风格与西北建筑结合，砖雕木雕工艺精湛。

- 东公馆：仿西洋式中式合院，砖雕189幅，融合欧式建筑元素。

黄河三峡风景名胜区

可游览古老的佛寺石窟，感受黄河的雄浑气势，适合摄影和深度游。

四、特色体验线路推荐

化石与文化探秘游

- 参观和政古动物化石博物馆，了解恐龙等古生物；游览八坊十三巷，体验民族风情。

- 沿着马家窑文化遗址，探索新石器时代彩陶艺术。

黄河文化与生态游

- 结合刘家峡水库、炳灵寺石窟与黄河三峡，体验“西部旱码头”的历史韵味。

民族风情体验游

- 可参与临夏砖雕、保安腰刀等非物质文化遗产制作，品尝“河州味道”美食。

五、季节性活动推荐

春节期间：

可参与万欣花海观赏、八坊十三巷夜游等特色活动。

夏季：法台山适合避暑，松鸣岩提供徒步与观景台。

以上景点覆盖文化、自然、历史等多维度，可根据兴趣灵活规划行程。建议提前查询开放时间并做好防晒，尤其适合中老年游客选择节奏较慢的景点。