余干县作为江西省上饶市下辖的生态旅游县，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源的旅游推荐：

一、自然景观类推荐

琵琶湖景区

- 类型：4A级生态旅游区，以湖泊、山水景观为核心，兼具文化底蕴与自然美感。冬季雪景尤为迷人，可体验冰上活动。

- 交通：位于余干县，周边配套完善，适合自驾游。

大明花海生态旅游区

- 类型：4A级景区，以色彩斑斓的花海著称，花期长达两三个月（11月-次年2月）。提供观花步道和休闲体验区，适合家庭游和摄影爱好者。

康山候鸟自然保护区

- 位置：鄱阳湖东南岸，是候鸟迁徙的重要栖息地。秋冬季节可观察白鹭、鹤等珍稀鸟类，同时提供生态摄影和观鸟体验。

田园鄱阳湖景区

- 特色：以“康山大堤为主轴”的田园综合体建设为亮点，包含生态农业体验、候鸟观察站等设施，适合亲子游和自然爱好者。

二、人文历史类推荐

忠臣庙

- 位置：余干县核心文化地标，纪念南宋抗元英雄文天祥。庙宇建筑精美，承载着深厚的忠臣文化，冬季红墙黄瓦更显古朴韵味。

余干县博物馆

- 内容：收藏大量历史文物，包括洪武年间的纪念品、古茶庵遗址等，适合历史文化爱好者深度游览。

朱元璋大战鄱湖遗址

- 位置：康山半岛，是朱元璋当年指挥战役的历史遗迹。可结合自然风光与历史故事，感受红色文化底蕴。

三、其他推荐

东山岭：

登高观景台俯瞰全景，适合喜欢自然风光与徒步的游客。

应天寺与禅林古寺：两座历史悠久的佛教寺庙，环境清幽，适合宗教信仰者或寻求宁静的游客。

四、旅游规划建议

季节选择：春季（3-4月）、秋季（9-11月）气候宜人，适合户外活动；冬季可体验冰雪景观。

交通提示：部分景点如康山候鸟保护区需自驾前往，注意路况；县城内景点集中，适合一日游。

以上推荐综合了自然景观、人文历史及休闲体验，可根据兴趣灵活规划行程。