莆田作为历史文化名城与自然景观并存的旅游城市，拥有丰富的旅游资源。以下是综合多个权威来源推荐的必去旅游区及特色景点：

一、妈祖文化核心区

湄洲岛

妈祖祖庙：全球第一座妈祖祖庙，供奉妈祖信仰，可体验朝圣文化。- 自然景观：拥有20公里金色沙滩、海蚀岩、"小石林"等，适合海滨度假和水上活动。- 行程建议：

Day1：抵达后游览妈祖祖庙，感受文化氛围；

Day2：在黄金沙滩漫步或体验冲浪。

二、山水景观区

九鲤湖

飞潭瀑布：以"鲤湖飞瀑天下奇"闻名，分九漈瀑布群，兼具山水奇观与道教文化。- 生态体验：可乘船游湖，探索洞穴奇观，感受大自然的鬼斧神工。- 美食推荐：莆田卤面、煎粿等特色小吃。

三、宗教与历史区

南少林寺

佛教文化：禅宗重要传承地，拥有500多年历史的寺庙建筑群，可观看武术表演。- 周边景点：兴化府街区（古色古香街区）、广化寺（福建四大丛林之一）。- 行程建议：

Day1：参观南少林寺，体验禅修或武术课程；

Day2：游览兴化府街区，感受历史韵味。

四、自然与休闲区

九龙谷国家森林公园

生态资源：森林覆盖率95%以上，含神龟朝圣、龟山寺、积翠潭等景点，适合徒步、观鸟。- 休闲体验：可进行露营、溯溪等生态活动。

五、特色街区

兴化府历史文化街区

古街韵味：保存6条古街，集中民间艺术与非遗文化，适合文化探索。- 标志性建筑：古谯楼（国内最完整鼓楼）、三清殿（宋代木构建筑）。

六、其他推荐景点

绶溪公园：市民休闲好去处，适合散步、观景。- 汀港山：登山观景台，俯瞰莆田全景。- 菜溪岩景区：以丹霞地貌著称，含卧佛园、天妃故里遗址等。

旅行建议

季节选择：夏季（6-8月）适合海岛与山水游，冬季可体验禅修与温泉（如广化寺周边）。- 交通提示：部分景点需乘船（如湄洲岛），建议提前查询轮渡时刻表。以上景点覆盖文化、自然、历史等多维度，可根据兴趣灵活规划行程。