一、证件与财务

身份证/护照：

必备证件，用于交通、住宿、景点门票等。

银行卡/信用卡：

日常消费、应急备用，建议携带适量现金（1000-3000元）。

学生证/老年人优惠证：

景区门票折扣凭证。

现金备用：

部分偏远地区无法使用电子支付。

二、电子设备与通讯

手机及充电器：

导航、通讯、拍照核心工具。

充电宝：

容量建议10000mAh以上，快充功能更佳。

多功能转换插头：

适应不同地区插座标准。

相机及存储卡：

记录旅途美好瞬间，需备用电池。

三、衣物与防护

根据天气准备衣物：

夏季轻薄透气，冬季保暖防风，备足换洗衣物。

防晒霜：

SPF50+以上，防蚊液含DEET成分。

雨具：

雨伞或雨衣，应对突发降雨。

帽子、墨镜：

防晒、遮阳必备。

四、生活用品

洗漱用品：

牙刷、牙膏、洗发水等，建议小包装。

毛巾、浴巾：

换洗衣物后使用。

防晒霜/护肤品：

防晒、保湿两不误。

垃圾袋：

环保出行，方便收纳垃圾。

五、应急与药品

常用药品：

感冒药、创可贴、防蚊水、晕车药等。

急救包：

绷带、消毒棉球、退热贴等。

多功能刀具：

切水果、开罐头等应急工具。

指南针/手电筒：

迷路时导航，黑暗中照明。

六、其他推荐

轻便背包：背负舒适，多口袋分类收纳。

旅行箱/行李袋：根据行程选择尺寸，防水防摔。

现金备用：部分山区无法使用电子支付。

温馨提示：根据目的地气候、行程长短调整物品，高原地区需额外准备抗高原反应药物（如红景天）。