修水作为历史文化名城，拥有丰富的自然与人文景观，以下是值得推荐的景点推荐及游玩建议：

一、红色文化景点

秋收起义纪念馆

位于修水县城凤凰山路，是国家3A级景区，全国爱国主义教育示范基地。馆内陈列秋收起义历史文物，包含工农革命军军旗设计者何长工题写的馆标，是红色旅游核心景点。

双井黄庭坚故里

被誉为“华夏进士第一村”，北宋诗人黄庭坚故居所在地。景区包含黄庭坚陵园、进士园等，规划面积1.4平方公里，可体验文化养生与历史氛围。

东浒寨

三省交界处国家AAAA级景区，以丹霞地貌和飞拉达攀岩闻名。包含石窟瀑布、将军岩等自然景观，以及特色民宿和生态体验项目。

二、自然与生态景观

大洪山国家森林公园

森林覆盖率超70%，拥有七百里修江风光带，途经双井进士村、明月湾十里秀水等景点，适合徒步、观景台俯瞰。

黄龙山

佛教禅宗名山，拥有黄龙寺遗址、宋代僧塔及摩崖石刻。与东浒寨共同构成百里修河旅游走廊，兼具宗教文化与自然风光。

东浒寨飞拉达攀岩

世界最长攀岩里程项目，提供专业指导与安全设施，适合户外爱好者挑战自我。

三、人文与休闲体验

宁州古城

保存最完好的古代城市之一，江南水乡风格建筑与历史遗迹交融，可体验古街漫步与特色餐饮。

修河温泉度假酒店

省级旅游度假区，提供温泉浴、亲子游乐区及高端会议服务，适合家庭度假。

梯田与溶洞景观

包含布甲溶洞（神仙洞）、东浒寨梯田等，适合摄影和自然爱好者探索。

四、特色活动推荐

红色文化体验：

参观秋收起义纪念馆后，可参与井冈山干部学院现场教学。

生态度假：在鹿鸣谷景区体验山水游乐项目，或参与禅修课程。

茶文化之旅：游览双井茶园，了解黄庭坚与修水茶文化。

修水景点涵盖红色教育、自然风光与文化体验，建议根据兴趣规划行程，深度游玩可体验“一山藏二教、一脚踏三省”的独特魅力。