南阳作为历史文化名城，拥有丰富的旅游资源，涵盖自然景观、历史人文和生态体验。以下是综合推荐的必去景点及线路：
一、核心历史人文景点
卧龙岗武侯祠 三国时期诸葛亮躬耕隐居地，刘备“三顾茅庐”的发生地，被誉为“天下第一岗”。包含武侯祠、三顾茅庐纪念碑等历史建筑，是国家AAAA级景区。
南阳府衙博物馆
全国唯一保存完整的封建府级官署，历经199任知府，展示明清时期的官府文化。地址为南阳市民主街100号。
医圣祠
东汉医学家张仲景墓祠，全国重点文物保护单位，集中展示中医文化。位于南阳市宛城区医圣祠街7号。
南阳博物馆
了解南阳城市发展脉络的综合性博物馆，馆藏丰富，涵盖历史文物、民俗展陈等。地址需进一步查询。
二、自然与生态景观
伏牛山世界地质公园
包含老界岭恐龙遗址园、宝天曼等核心景区，涵盖地质科普、生态探险等。面积达5858平方公里，是国家级地质公园。
西峡老鹳河漂流
中原地区最刺激的漂流项目，被誉为“中原第一漂”，可体验峡谷飞瀑的震撼。
白河国家湿地公园
亚洲最大的湿地之一，提供生态观察、科普教育及休闲体验。适合冬季候鸟观察和夏季生态游。
三、特色体验与线路推荐
三国文化主题游
- 卧龙岗文化园： 依托“一岗三相”（武侯祠、卧龙岗、诸葛草庐），可体验三国文化场景复原、汉画馆参观等。 - 丹江大观苑
康养与休闲游 - 伏牛山康养生态游：
推荐内乡宝天曼、五朵山等景点，结合徒步、雪地运动及温泉体验。
- 薰衣草风情岛：15公里外的都市农业综合体，提供花海漫步、采摘等农事体验。
四、季节性活动推荐
春季：卧龙岗赏樱、牡丹，丹江大观苑赏荷。
夏季：老界岭避暑、伏牛山漂流。
秋季：桐柏黄岗红叶、云露山秋景。
冬季：医圣祠祭扫、卧龙岗雪景。
以上景点覆盖南阳历史、自然与现代体验，可根据兴趣灵活规划行程。建议提前查询景区开放时间及门票信息，部分景点需结合季节特色选择最佳体验项目。
