西藏的出行旅游方式多样，可根据个人偏好和需求选择，以下是综合建议：

一、交通方式选择

飞机

从北京、上海、成都等7个城市有直达航班，适合时间紧张的游客。但需注意高原反应，建议提前10天预约并避免剧烈运动。

火车

适合追求舒适与风景的游客，尤其是川藏线、滇藏线等经典线路。火车提供制氧设备，缓解高原反应，但需预留至少1-2天在西宁或西安适应高原。

自驾

- 川藏线：

适合有经验的司机，平均海拔较低（约3000米），沿途风光壮美，适合5-10月出行。

- 滇藏线：难度更高，需越野车，适合探险爱好者。

拼车或租车

- 可灵活规划路线，经济实惠。建议选择正规公司，避免单独租车。

二、旅行方式推荐

徒步

- 适合体力强、时间充裕的游客，如川藏线徒步（需2个月准备）。

骑行

- 川藏线骑行挑战性强，需专业装备和1-2个月准备。

跟团

- 推荐选择旅行社，尤其适合初次进藏者。旺季（7-8月）需提前预约景点。

包车/长途客车

- 适合多人同行，提供专业司机，但费用较高。

三、注意事项

高原反应

- 4-9月为最佳旅行季，避免剧烈运动，初到高原建议静养2-3天。

路况与安全

- 川藏线、滇藏线多险峻路段，需越野车并检查车辆。自驾需熟悉路况，初次进藏建议找代驾。

文化尊重

- 西藏是宗教圣地，参观寺庙需遵守规定，如布达拉宫需提前预约。

四、经典路线参考

川藏线（318国道）：成都-拉萨，风光旖旎，适合徒步或自驾。

滇藏线：

成都-丽江，穿越高原与峡谷，适合经验丰富的骑手。

青藏线：西宁-拉萨，适合自驾或火车，可体验高原风光与藏族文化。

选择出行方式时，建议结合自身体能、时间预算和旅行目标，制定详细计划。