整理旅游随身包需要根据行程需求、天气变化和个人习惯进行合理规划，以下是综合整理建议：

一、核心物品分类与收纳

证件与重要文件

- 身份证、护照、机票、旅游指南、紧急联系电话等必须随身携带，建议放在内层小袋或专门的钱包中。

随身必备物品

- 防晒霜、太阳镜、帽子、雨具、常用药品（如感冒药、创可贴）、多功能工具刀、瑞士军刀等。

洗漱与个人护理

- 牙刷、牙膏、毛巾、洗发水（小瓶装）、沐浴露、护肤品等，建议使用分装小瓶以节省空间。

电子设备与充电器

- 手机、相机、充电器、移动电源等需防震包装，放在随身包的易取位置。

二、衣物与物品整理

分层与分区

- 按季节、场合分类：内衣、袜子、衣物分别装入不同颜色袋子。

- 登山包分仓：下层放衣物和重物，上层放轻便物品（如证件、水杯）。

压缩与折叠技巧

- 衣物平铺后卷起或压缩，减少体积；领口、袖口等易皱部位用衣架固定。

特殊物品处理

- 香波、润肤露等液体使用独立小包装袋，避免漏出；易碎品用气泡膜或防震袋包裹。

三、收纳工具与技巧

分仓与口袋利用

- 双肩包侧袋放证件，主袋放随身物品；登山包多口袋分装不同类别。

- 使用伸缩棉质袋或防水袋保护电池、药品等易损物品。

清单与检查

- 列出必备物品清单，出行前检查是否遗漏；到达目的地后及时整理归位。

轻装原则

- 仅携带必需品，避免过度包装；衣物选择多功能设计（如防晒衣、速干裤）。

四、其他注意事项

容量控制：

随身包建议不超过50升，超重需办理托运。

安全规范：禁止携带易燃易爆物品、管制刀具等违禁品。

归类整理：回国后及时清理垃圾、更换衣物，避免异味传播。

通过以上方法，既能保证物品安全、方便取用，又能有效减轻行李负担，提升旅行体验。