南极旅游攻略如下，综合多个权威信息源整理而成：

一、旅行方式选择

邮轮旅行

- 优势：

全包式服务，包含船票、住宿、导游和行程安排，适合首次游客。 - 缺点：费用较高，需提前6-12个月预订。 - 推荐航线：南极半岛路线（9-12天）性价比高，适合多数游客。

飞机+探险船

- 优势：

结合空中飞行与陆地探险，减少海上颠簸，适合时间紧张的游客。 - 缺点：机票费用较高，整体预算增加。 - 推荐行程：蓬塔阿雷纳斯（阿根廷）→德雷克海峡→南极半岛，6天左右。

自由行

- 优势：

灵活性高，可自主规划行程。 - 缺点：需自行办理签证、预订船票和装备，适合经验丰富的探险者。

二、行程规划要点

最佳旅行时间

- 南极夏季（11月-次年3月）气候较温暖，适合登陆和观鸟，尤其2-3月企鹅繁殖期景观最佳。

路线选择

- 经典路线：

南极半岛（90%游客选择）。 - 进阶路线：南极圈或南极三岛（适合多次旅行者）。 - 极点探险：少数游客选择乘飞机直达南极点（费用约48-60万人民币）。

费用预算

- 基础费用：

邮轮套餐约5万-30万人民币，飞机+探险船约10万-20万人民币。 - 高性价比选择：提前预订可节省30%-50%费用。

三、准备工作

签证与健康

- 需办理阿根廷或智利签证，部分国家需提前预约美国签证。 - 进行全面健康检查并接种疫苗（如流感、麻疹等）。

装备与衣物

- 专业防寒服、防水帐篷、指南针等户外装备。 - 携带防晒用品（帽子、墨镜）及晕船药。

行程保险

- 建议购买旅行保险，涵盖医疗、行程延误等风险。

四、注意事项

动物互动：

企鹅可能因游客接近而受惊，需保持距离。- 环保原则：遵守南极保护规定，不乱丢垃圾。- 晕船应对：选择合适舱位（如船尾），提前服用晕船药。

通过以上规划，可安全、高效地体验南极的独特魅力。