关于从西宁前往沙漠景区旅游的规划，综合相关信息整理如下：

一、推荐沙漠景区选择

腾格里沙漠

中国四大沙漠之一，位于青海省阿拉善盟，距离西宁约700公里。可体验徒步、沙漠越野等活动，沿途可观赏沙丘、雅丹地貌及沙漠植被。适合户外爱好者。

青海湖周边沙岛

青海湖西北部有沙岛分布，属于高原型沙漠，与湖水共存形成独特景观。适合骑行或短途徒步。

二、交通方式

飞机

从西宁曹家堡国际机场乘飞机至敦煌或阿拉善盟，再转乘汽车前往沙漠景区。例如：

- 西宁至敦煌：约700公里，飞行时间约3小时；

- 西宁至阿拉善盟：约800公里，需驾车或包车。

火车

西宁火车站有班次前往敦煌，但需注意敦煌火车站位于市区较远位置，需提前规划住宿。

自驾

自驾是游览沙漠的灵活选择，可自由安排行程。全程约1700公里，需穿越青海湖、茶卡盐湖等景点。

三、行程规划建议

7天西宁大环线示例（含沙漠景观）：

西宁 - 青海湖（2天）：游览青海湖、茶卡盐湖，体验盐湖风光；

青海湖 - 茶卡盐湖（1天）：驱车前往，傍晚观赏盐湖日落；

茶卡盐湖 - 腾格里沙漠（2天）：穿越柴达木盆地，抵达沙漠后徒步或越野；

腾格里沙漠 - 敦煌（2天）：体验沙漠景观后，继续西行至敦煌。

四、注意事项

气候条件：

沙漠地区昼夜温差大，需备防风外套、防晒用品及充足水分；

环保出行：

遵循“无痕沙漠”原则，不留下垃圾；

安全提示：

沙漠徒步需选择有经验的向导，避免迷失方向。

五、经典线路参考

茶卡盐湖 - 青海湖 - 腾格里沙漠路线：

茶卡盐湖：早晨进入盐湖，拍摄日出/日落；

青海湖：夏季可骑行环湖；

腾格里沙漠：安排3天徒步或越野。

以上路线可根据时间灵活调整，建议结合季节特点选择装备，并提前预订交通工具及住宿。