选择旅游鞋尺码需结合脚型、活动类型及品牌差异，以下是综合建议：

一、基础选择原则

试穿时间与状态

选择下午或晚上试鞋，此时脚部微胀，能更准确判断尺码。

合脚度

- 鞋头：脚趾顶起前端时，后跟应能伸进一指，前端有摩擦感但不紧绷。

- 鞋跟：后跟部按压测试，有轻微摩擦即可，避免磨擦感。

- 宽度：确保脚趾有活动空间，避免挤压。

材质与工艺

- 鞋面：优先选择透气网眼布或柔软皮革，减少脚部闷热和摩擦。

- 鞋垫：关注缓震（如EVA材质）和足弓支撑设计，提升舒适度。

二、特殊场景补充说明

户外活动（如登山）

- 预留1-1.5cm余量，避免长时间行走或负重时脚部过度膨胀。

- 下山时尤其重要，否则可能因挤压导致疼痛。

品牌与尺码差异

- 同品牌不同款式可能存在1cm左右的差异，建议参考品牌提供的尺码表。

脚型适配

- 高弓足或扁平足需针对性选鞋，如足弓支撑款或加固鞋垫款。

三、测量与换算工具

测量方法：

用白纸画出脚部轮廓，测量最长距离（脚长）及脚围（脚宽）。

尺码换算：

欧洲码 = （中国码 + 10） ÷ 2

美国码 = 中国码 - 18 + 0.5

英国码 = 中国码 + 18 + 0.5。

四、注意事项

避免偏大：普通旅游鞋可能偏小，建议比平时穿的皮鞋码数大1码。

试鞋环境：室内地面干燥，建议搭配厚袜子试鞋，模拟户外环境。

通过以上方法，可有效提升旅游鞋的舒适度，减少脚部疲劳。