一、交通攻略

从上海出发

- 沈家湾客运中心：

上海洋山深水港码头，需提前3天购票，旺季需抢票。

- 三江码头：舟山镇海客运中心，适合从宁波等地转乘。

从杭州出发

- 先自驾至宁波梅山港码头，每天仅1-2班船，耗时约5小时。

岛内交通

- 租赁电动车：150元/天，淡季可还价至100元。

- 公交班次较少，建议提前查询或包船游览无人岛。

二、必玩景点推荐

基湖沙滩

- 东海第一沙滩，可体验冲浪、摩托艇、沙滩排球等，晚上捉蟹活动丰富。

花鸟岛

- 拥有最美沙滩和原始生态，适合拍照和潜水。

泗礁岛

- 以悬崖栈道和日落景观著称，可徒步灯塔路线或体验海上皮划艇。

大悲山

- 佛教文化胜地，登高可俯瞰基湖、南长涂两大沙滩全景。

六井潭

- 东侧观海日出最佳地点，可欣赏千舟竞发的壮丽景象。

三、住宿选择

推荐区域：

基湖沙滩、南长涂沙滩附近，民宿性价比高且设施完善。

特色住宿：花岙岛提供野奢帐篷营地，适合露营体验。

四、海鲜美食

必尝海鲜：花蛤、梭子蟹、带鱼，推荐"嵊泗焖蛏"和"渔家大锅菜"。

海鲜市场：需提前联系渔家乐安排海鲜采购。

五、注意事项

防晒与防晕：

海岛紫外线强，需涂抹防晒霜；船程可能引起晕船，建议提前用药。

物资准备：

岛上ATM较少，建议备足现金；部分店铺营业时间较短，需提前确认。

行程规划：

建议安排3天以上，避免赶场，充分体验慢生活。

六、最佳季节

春秋两季：气候宜人，适合游泳、海钓；5-6月可观赏紫菜收获，8-9月适合海钓。

避开台风：7-8月需谨慎出行。

以上攻略综合了多个权威来源，可根据个人需求灵活调整行程，建议提前1个月预订住宿并购买船票。