一、座椅前后调节

靠过道座位

- 扶手处通常有两个按钮，按下“前后”指向按钮的同时，背部向后靠，座椅靠背会自动顶起，调整至舒适角度。

- 部分车型需提起扶手拉杆或按压座椅下方按钮实现前后移动。

靠窗座位

- 座椅右侧一般有扳手，轻轻拉向后方并靠背用力，座椅会自动调整至最佳角度。

- 部分车型需在车侧壁与座位间找到扁圆形硬物，向后掰动并靠背用力调整。

二、座椅左右调节

靠过道座位：扶手处左右方向按钮控制，轻按后滑动座椅至过道方向，增加空间。

靠窗座位：部分车型需在扶手处滑动座椅调节杆实现左右移动。

三、其他调整要点

座椅高度

- 调整至脚能平放于地板，膝盖微屈，保持血液循环畅通。若不可调，可用脚垫辅助。

靠背角度

- 调整至背部贴合脊柱曲线，避免过度直立或倾斜。部分车型需通过侧面把手或按钮调节。

头枕与扶手

- 头枕高度应与头部后部齐平，紧急制动时有效支撑颈部。

- 扶手应调整至肘部呈90度角，支持手臂自然放松。

安全带使用

- 确保安全带平整贴合身体，肩部和髋部为固定点，避免卡在硬物上。

四、注意事项

不同车型调节方式可能略有差异，建议优先参考车辆使用说明书。

若调节后仍感不适，可尝试其他乘客的座椅位置。

调整后需检查安全带、头枕等设备是否正常。

通过以上步骤，您可快速找到最适合的坐姿，提升长途旅行的舒适性。