一万元旅游的预算规划需要结合目的地选择、消费水平和个人偏好。以下是综合多个权威来源的实用建议：

一、国内高性价比目的地推荐

云南丽江

- 住宿：

古城内青旅或特色民宿，每晚约100-300元

- 景点：丽江古城、玉龙雪山、泸沽湖，行程安排灵活

- 餐饮：品尝纳西烤鱼、鸡豆凉粉等特色美食

四川成都

- 住宿：

经济型酒店或青年旅社，每晚约100-200元

- 景点：武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子、都江堰，文化体验丰富

- 美食：火锅、串串香、担担面，性价比高

越南胡志明市

- 住宿：

四星级酒店约2000元预算，含空调和独立卫浴

- 景点：还剑湖、战争遗迹、美溪宫，历史与现代交融

- 餐饮：越南春卷、法棍三明治，价格亲民

广西桂林

- 住宿：

漓江游船上住宿或阳朔特色民宿，每晚约200-300元

- 景点：漓江山水、阳朔西街、象鼻山，自然风光与人文景观并重

- 美食：桂林米粉、啤酒鱼，风味独特

二、行程规划建议

时间安排：7天行程可覆盖云南、四川、越南，费用更充足；若时间紧张，可优先选择云南或广西的精华景点

交通策略：

国内选择高铁/动车（如成都到丽江）或长途汽车（如云南大理）

国际旅行建议提前预订机票，关注特价活动

消费控制：

住宿选择经济型酒店或青旅，避免高端度假村

餐饮以当地小吃为主，避免高档餐厅

购物预留2000元用于纪念品或应急开销

三、其他注意事项

季节选择：

- 云南、广西适合全年旅行，冬季温暖干燥

- 四川夏季凉爽，适合避暑

- 越南冬季温和，适合海岛度假

安全提示：

- 东南亚国家需注意交通安全，租车需驾照

- 暗夜出行尽量选择明亮区域

文化体验：

- 参加当地节日（如丽江纳西节、傣族泼水节）

- 尝试手工艺制作或深度游小众景点

通过以上规划，一万元预算可以覆盖国内或东南亚的优质旅行体验。根据个人偏好调整目的地和行程，既能享受美景，又能控制开支。