70岁老人旅游需结合身体状况、兴趣偏好及安全需求，以下是综合建议：

一、选择适合的旅游目的地

海滨城市

- 三亚亚龙湾、青岛、厦门等提供阳光、海滩、海鲜美食，适合散步、游泳等低强度活动。

- 北京、西安等历史文化名城适合文化探索，可参观故宫、兵马俑等景点。

温泉度假地

- 九寨沟、黄山、武义等地拥有优质温泉资源，可结合自然风光进行舒缓放松。

自然风光区

- 张家界、桂林、九寨沟等山水景观适合徒步、骑行或乘坐观光车游览。

历史文化名城

- 北京、西安、南京等城市拥有丰富的历史遗迹，如故宫、长城、兵马俑，适合深度游。

二、制定科学合理的行程

行程规划：

根据健康状况安排活动，避免过度疲劳。建议每天活动时间不超过3-4小时，留出充分休息时间。

节奏调整：选择慢节奏路线，如杭州西湖环游、张家界天门山索道，避免陡峭地形和长时间徒步。

三、注重健康与安全

健康检查：

出行前进行全面体检，确保适合旅行活动。

安全防护：

避免高风险活动（如攀岩、潜水），注意交通安全和食品安全。景区内遵守规定，不携带贵重物品。

舒适装备：

选择宽松衣物和防滑鞋具，夏季做好防晒，冬季注意保暖。

四、社交与心态调整

结伴同行：与家人或朋友一起旅行，增加安全感和乐趣。可通过社交媒体分享旅行点滴，保持积极心态。

重新定义年龄：将旅行视为挑战自我、丰富生活的方式，避免过度担忧身体极限。

五、实用建议

交通选择：优先选择地铁、公交等公共交通工具，避免自驾长途。

预算管理：减少非必要消费，选择经济实惠的住宿和餐饮，避免购买景区高价纪念品。

通过以上规划，70岁老人既能享受旅行的乐趣，又能确保健康与安全。