根据青海省气象局2025年4月8日发布的气候影响评价分析，青海3月天气存在以下特点，综合判断其是否适合旅游：

一、气候特征

气温异常低温

3月青海全省平均气温仅约5℃，创10年同期低值，且伴随多次寒潮、雪灾、大风沙尘等极端天气事件。这种低温环境对户外活动（如徒步、露营）构成较大挑战，需做好防寒保暖措施。

降水与沙尘影响显著

3月青海降水偏多，平均降水量达8.6%，并出现沙尘暴天气，柴达木盆地地区沙尘暴频发，影响能见度和交通。此外，沙尘天气会加剧高原反应，增加旅行风险。

昼夜温差大

高原地区昼夜温差显著，白天阳光强烈但夜间寒冷，需携带多层衣物以应对温度波动。

二、旅游建议

避开3月出行：

若计划户外活动（如青海湖、茶卡盐湖），建议推迟至5-8月，此时气候适宜且游客较多。

做好防护：需配备防风防雨外套、防晒用品及保暖衣物，高原反应预防尤为重要。

关注天气变化：出行前通过气象台获取最新天气预报，避免因突发天气影响行程。

综上，3月青海天气条件较为恶劣，不建议作为常规旅游月份，但可根据个人耐寒能力和行程需求谨慎规划。