根据您的需求，以下是到南沙旅游的交通方式及建议：

一、交通方式选择

飞机

- 航线选择：

- 从广州白云国际机场乘飞机直达南沙客运港（约1小时）；

- 从海南三亚凤凰国际机场乘飞机至广州白云国际机场中转；

- 海口美兰国际机场有直飞航班（需提前确认）。 - 后续交通：抵达南沙客运港后，可乘公交、出租车或网约车前往市区或景点。

轮船

- 航线选择：

- 从海南文昌、琼海等地乘轮船前往南沙，航行时间约10-12小时；

- 部分旅游团提供“包船”服务，适合家庭或团体。 - 注意事项：需提前预订船票，并关注天气变化。

自驾

- 路线选择：

- 从广州出发，沿广珠西线高速公路或南沙高速行驶，车程约1-2小时；

- 海南游客可自驾海南岛，经文昌转乘轮船。 - 注意事项：需关注路况及港口停车安排。

二、景点推荐与行程规划

自然与生态景观

- 太阳岛：

适合游泳、浮潜，拥有丰富海洋生物资源；

- 蓬皮岛：提供沙滩瑜伽、野餐等户外活动；

- 热带雨林：可体验雨林探险，感受生态多样性。

人文与历史景点

- 南海观音寺：

南沙标志性佛教寺庙，适合祈福与文化体验；

- 南沙灯塔：历史悠久的灯塔，可俯瞰南海全景。

水上与娱乐活动

- 潜水/冲浪：

南沙珊瑚礁丰富，提供专业教练指导；

- 海钓：可包船体验海上垂钓的乐趣。

三、住宿建议

住宿类型：酒店、民宿、青年旅社，价格区间100-500元/晚；

旺季提示：节假日需提前预订，并关注住宿设施的交通便利性。

四、注意事项

防晒措施：

热带地区阳光强烈，需涂抹防晒霜并携带遮阳用品；

安全提示：

海上活动需遵守教练指导，潜水等项目需具备相关资质；

天气关注：

出行前查看天气预报，避免恶劣天气影响行程。

以上信息综合自多个来源，建议根据季节和个人需求灵活规划行程。