云南旅游选择需结合个人偏好、预算和时间规划，以下从交通、住宿、行程和旅行方式等方面综合建议：

一、交通方式选择

飞机

适合远距离旅行，如潮州至昆明（约1.5小时）或昆明至大理（1.5小时）。建议提前预订低成本航空公司（如春秋航空）的机票，并关注促销活动。

高铁/动车

昆明、大理、丽江等地高铁/动车便捷，适合预算有限或时间紧张的游客。例如昆明至大理的高铁需6-8小时。

长途汽车/自驾

可自由规划路线，适合家庭或多人同行。云南山路复杂，需注意高原反应和雨季路况，建议租车并备好应急设备。

二、住宿选择

经济型酒店/民宿

价格实惠且设施齐全，适合预算有限的游客。可通过预订平台提前筛选口碑。

特色住宿

- 大理：

推荐洱海边的特色客栈或白族传统民居。

- 丽江：古城内纳西族风格民宿，感受文化氛围。

- 香格里拉：高原帐篷酒店或藏式客栈，体验高原风情。

三、行程规划

经典线路推荐

- 昆明-大理-丽江：

涵盖石林、洱海、丽江古城，适合文化与自然风光爱好者。

- 昆明-香格里拉：以高原风光为主，包含普达措公园、梅里雪山等。

- 昆明-西双版纳：热带雨林与傣族文化体验。

季节与费用控制

- 旺季（6-10月）价格较高，建议淡季出行节省开支。

- 结伴同行可分摊费用，提升性价比。

四、旅行方式选择

跟团游

适合首次旅行者，提供交通、住宿及导游服务，但行程较固定。

自由行

需自主规划行程、预订住宿，适合追求自由与个性化的游客。

深度游/主题游

- 文化深度游：

如大理白族文化体验、丽江纳西族手工艺学习。

- 生态探险游：西双版纳热带雨林徒步、香格里拉高原生态观察。

五、注意事项

安全与健康

- 高原地区注意预防高原反应，备好药品；雨季需防范山洪。

- 尝试当地美食时注意辣度，避免肠胃不适。

提前准备

- 购买旅游保险，涵盖意外、医疗等保障。

- 熟悉景区开放时间、门票价格及交通规则。

通过以上选择建议，可根据自身需求灵活规划云南之旅，体验多样化的自然与文化景观。