新疆的海拔范围广泛，具体可分为以下几类：

一、整体概况

平均海拔

新疆全境平均海拔约 1372米，属于中国海拔较高的省区之一。

海拔跨度

海拔范围从 1000米以下（如吐鲁番艾丁湖，低于海平面155米）到 8611米（乔戈里峰，位于克什米尔边境）。

二、主要区域海拔分布

低海拔地区（1000米以下）

- 主要集中在塔里木盆地南部（如库尔勒、阿克苏）。

- 乌鲁木齐市区平均海拔约400-920米。

中海拔地区（1000-4000米）

- 包括天山山脉（如天山天池1815米、喀纳斯湖1374米）、帕米尔高原（4000米左右）。

高海拔地区（4000米以上）

- 主要分布在昆仑山脉、阿尔泰山脉及喀喇昆仑山脉周边，如喀纳斯湖（1374米）、巴音布鲁克草原（2500米）、公格尔山（4920米）。

三、旅行建议

高原反应预防

- 低海拔地区（如乌鲁木齐）一般无需携带氧气，但高海拔地区（如帕米尔高原）建议提前咨询医生，部分人可携带氧气瓶。

- 高海拔地区活动建议循序渐进，避免剧烈运动。

海拔差异影响

- 日常活动（如徒步、骑行）需根据海拔调整节奏，避免疲劳。

- 夜间温差较大，需注意保暖。

景点选择建议

- 低海拔游客可优先选择库尔勒、喀什等城市及天山天池、赛里木湖等景点。

- 高海拔爱好者可规划喀纳斯、帕米尔高原等线路。

四、补充说明

新疆地形复杂，包含世界最高峰（珠穆朗玛峰）和陆地最低点（艾丁湖），建议根据行程规划做好防晒、防寒，并尊重当地宗教文化。